今天要说的这种结石有个形象的比喻——“泥沙状结石”，最易长在我们人体内一个直径类似圆珠笔芯的地方。
【资料图】
可别小瞧它，它常被称为“沉默的杀手”！更可怕的是中老年人长了这种结石可能不疼没症状，所以往往被忽视。
1这种“泥沙状”结石为何这么凶险？
这种结石很小，对机体的刺激性小，不会引起身体特别大的反应，不会出现典型的腰疼腿疼的症状。
只会觉得腰酸、腰沉、腰无力，容易被忽视，但是发作起来会要人性命，所以被称为“沉默的杀手”。
这种“泥沙状”的结石就是输尿管结石。
我们都知道肾结石、胆结石引起的腰疼可以让人疼到弯腰、疼到呕吐，甚至有人将其称为“医学四大疼痛之一”，堪比分娩。
但这种结石一般不疼，只有移动到特殊位置时才会出现比如腰沉、腹胀、消化不良等症状。
出现这些症状，可能提示肾积水，一定要及时去医院排查。
还要注意如果出现鲜红色血尿、排尿不畅也与输尿管结石密切相关。
2会招来结石的小事，别再做了
结石并不是一朝一夕就能形成的，而是长年累月积累下来的。生活中，那些你做过的不经意的小事，可能正在加速结石的形成！
①四类食物吃太多
◎高草酸食物：高浓度草酸会引起草酸钙结石。因此富含草酸的食物，如：尖叶菠菜、苋菜、空心菜、韭菜等，烹饪前最好先用热水焯一分钟。
◎高嘌呤食物：尿酸水平较高时，可促使尿液中草酸盐沉积，形成结石。像浓肉汤和海产品；动物肝脏；猪肉、羊肉、肥瘦相间的牛肉等都属于高嘌呤食物，不宜过多食用。
◎高胆固醇食物：长期大量吃高胆固醇食物，如蛋黄、肥肉、动物内脏、动物皮等，容易导致胆盐溶解胆固醇的能力下降，造成胆固醇结晶析出，形成结石。
◎高盐食物：体内的高盐分从尿液中排出时，也会增加钙排出量，使尿钙升高，易在尿液中与草酸结合形成结石。
建议烹饪时用蒸煮代替煎炸，菜出锅时再撒盐，少吃咸菜、酱类等高盐食物。
②久坐不动常憋尿
有尿不排会导致尿液在膀胱内存放太久，成为细菌的“良好培养基”，容易滋生细菌，引起泌尿道的感染，并促使尿道结石的形成。
因此，最好有尿就撒，并保证尿量每天在2升以上，以减少尿液杂质沉积。
（我是大医生官微）
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